De Voordelen Van Pilates

Pilates is wereldwijd een bekende en gerespecteerde oefening geworden en is een populaire keuze van activiteit voor honderdduizenden mensen. Het aantal Amerikanen dat regelmatig Pilates beoefent, is gegroeid van 1,7 miljoen naar 11 miljoen.

Dit aantal blijft tot op de dag van vandaag toenemen omdat steeds meer mensen vertrouwd raken met de voordelen van Pilates. Ben jij er een van? Zo niet, dan wil je het misschien heroverwegen, en we kunnen je helpen! We zullen je introduceren tot Pilates en enkele van de belangrijkste voordelen ervan.

Pilates is fantastisch voor sterke buikspieren en kernkracht. Pilates concentreert zich op het aanspreken van je kernspieren (of 'powerhouse' zoals ze het graag noemen in de wereld van Pilates). Pilates heeft indrukwekkende effecten op je buik-, onderrug-, heup- en bekkenspieren. Een sterke kern is essentieel voor oefeningen, maar het is ook noodzakelijk voor alledaagse taken zoals het dragen van zware dingen en het oppakken van je boodschappentassen, en zelfs je kinderen.

Pilates is zacht maar uitdagend.

Je zou kunnen denken dat Pilates eenvoudig is omdat veel oefeningen worden uitgevoerd in liggende of zittende posities, maar laat je er niet door misleiden. Pilates is een vorm van lichaamsbeweging met weinig impact die geen druk uitoefent op je gewrichten, een perfect zachte en veilige activiteit voor iedereen. Maar Pilates is toch uitdagend genoeg om je verder te duwen naarmate de intensiteit van de workouts toeneemt, met categorieën variërend van beginner tot gevorderd.

Pilates is gunstig tijdens en na de zwangerschap.

Pilates is gunstig voor iedereen, maar het is buitengewoon nuttig voor zwangere vrouwen en vrouwen die net zijn bevallen. Je hebt misschien geen zin om iets te doen terwijl je zwanger bent, maar je lichaam actief houden bereidt het voor op de inspanning van de bevalling. En na de bevalling zal Pilates je helpen om te herstellen en je lichaam weer in vorm te krijgen zoals het was voor de zwangerschap.

Pilates kan helpen bij gewichtsverlies.

Pilates is zeker een training, maar is het ideaal voor gewichtsverlies? Verschillende studies hebben aangetoond dat het zeker kan helpen omdat Pilates je kan helpen om een gezondere en gebalanceerde levensstijl te leiden, en magere spiermassa op te bouwen en de extra kilo's te verliezen.

Beginnen in de wereld van Pilates
Als je helemaal nieuw bent of niet weet hoe je moet beginnen, zijn deze Pilates-producten perfect voor jou. Deze stukken apparatuur gaan je stapsgewijs introduceren in de wereld van Pilates, en ze zullen je helpen om de oefeningen op de juiste manier te doen, wat de impact van deze oefeningen zal vergroten.